據(jù)統(tǒng)計(jì)，人的一生大概有三分之一的時(shí)間就是在睡眠中度過(guò)的。而早睡早起不熬夜，這個(gè)老一輩人幾乎人人養(yǎng)成的習(xí)慣，卻成了當(dāng)代年輕人最難做到的自律之一。晚上不想睡或是睡不著，早上又不想起或起不來(lái)，嘗試過(guò)所有助眠產(chǎn)品卻毫無(wú)效果，這就是當(dāng)代年輕人睡眠狀況的真實(shí)寫(xiě)照。那么，怎么才有好睡眠?仙蹤云智能睡眠燈讓你有好睡眠!

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　　睡眠時(shí)間不足：

　　睡眠時(shí)間是影響睡眠質(zhì)量的常見(jiàn)因素之一。健康專(zhuān)家指出，最健康的睡眠方式就是睡子午覺(jué)。“子”是指夜間23～1點(diǎn)，“午”是指白天11～13點(diǎn)。睡“子時(shí)”可以養(yǎng)精蓄銳，睡“午時(shí)”可以順應(yīng)陽(yáng)氣的開(kāi)發(fā)。

　　現(xiàn)在多數(shù)人沒(méi)意識(shí)到睡眠不足的危害，依然“頂風(fēng)作案”。因加班、應(yīng)酬、開(kāi)趴等等給自己找晚睡的理由，長(zhǎng)此以往生物鐘錯(cuò)亂，早睡睡不著，白天醒不了。女性睡“美容覺(jué)”的時(shí)間在晚上10點(diǎn)--凌晨2 點(diǎn)，常熬夜的妹子們，總想用面膜拯救一下自己的臉，卻本末倒置。

　　一個(gè)智能睡眠燈

　　讓你快速入睡，還能起床不累!

　　這里小編推薦一個(gè)操作簡(jiǎn)單，功能齊全，效果又很好的智能睡眠燈，小編一直在用的仙蹤云智能睡眠燈。

　　它釋放590-750mm波長(zhǎng)的燈光是可以促進(jìn)人體褪黑素的分泌，另外加上催眠的音樂(lè)，可以放松心情從而更快速的入眠，晨起的時(shí)候在淺睡的時(shí)候就逐步喚醒身體，從而避免在深睡中艱難的起床。

　　以上便是小編為大家介紹的關(guān)于“怎么才有好睡眠?仙蹤云智能睡眠燈讓你有好睡眠!”的全部?jī)?nèi)容 ，希望對(duì)大家有幫助!