“日出而作，日落而息”。人類是在晝夜分明的環(huán)境中演化而來的。因此，自然光對(duì)情緒、睡眠和晝夜節(jié)律系統(tǒng)都具有強(qiáng)大的影響。那么，睡覺時(shí)開什么顏色的燈光好?下面跟著小編一起看看吧。

　　睡覺時(shí)開什么顏色的燈光好?

　　仙蹤云睡眠燈RGB調(diào)色，色彩自己定義

　　仙蹤云睡眠燈采用RGB調(diào)色系統(tǒng)技術(shù)，用戶根基自己的喜好，隨意調(diào)節(jié)顏色，還可以通過輸入顏色的數(shù)值來調(diào)節(jié)，只要你想要的顏色都可以調(diào)節(jié)，是小夜燈還是幻彩燈完全由自己定義。

　　比較通用的睡眠燈光就是暖暖的淡黃色，這樣的色彩讓人感覺到溫暖，繼而放松下來，有利于睡眠。由于每個(gè)人對(duì)于光的感受不一樣，這時(shí)候一款可以隨心調(diào)節(jié)的燈就很適合大多數(shù)人的需求。調(diào)節(jié)合適的燈光可以亮度、色溫這兩個(gè)方面下手。

　　亮度：睡覺前1小時(shí)，燈光可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)暗。夜晚，人的新陳代謝就會(huì)減慢，釋放褪黑素，逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)，燈光太亮不僅浪費(fèi)電，而且影響褪黑素的釋放。

　　色溫：選擇燈光的時(shí)候除了亮度，色溫也是關(guān)鍵因素，色溫不同，也會(huì)影響睡眠。3300K以下暖黃光溫馨柔和，呈現(xiàn)溫暖的感覺，容易讓人入眠。

　　以上便是小編為大家?guī)淼年P(guān)于“睡覺時(shí)開什么顏色的燈光好?”的全部內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助。