許多人每天的睡眠時(shí)間都沒有達(dá)到建議的7到9個(gè)小時(shí)。每天早上，尤其是工作日的早晨，他們甚至還要艱難地早起去工作。受影響的不僅是我們的睡眠量。科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，光，尤其是來(lái)自智能手機(jī)等設(shè)備的藍(lán)光，會(huì)影響我們的生物鐘。由此可見，晚上的光線即使亮度再低，也仍舊會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。那么睡眠燈有用嗎?睡眠燈好處有哪些?接下來(lái)大家隨著小編一起來(lái)了解下。

　　睡眠燈有用嗎?

　　睡眠燈對(duì)睡眠有幫助，正是由于睡眠的重要性，越來(lái)越多的行業(yè)開始關(guān)注睡眠領(lǐng)域，各種助眠產(chǎn)品也相繼面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠燈。

　　睡眠燈好處有哪些?

　　睡眠燈能夠有效幫助我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這比通過(guò)藥物助眠更有效、更健康。提高睡眠質(zhì)量有利于我們提高學(xué)習(xí)與工作的效率，更有利于我們的身體健康。如果你也有失眠癥狀，不妨試試睡眠燈，它應(yīng)該對(duì)你大有裨益。

　　仙蹤云智能睡眠燈值得一試

　　從“聲·光·智”這幾個(gè)方面來(lái)介紹一下：

　　聲：34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　光：仙蹤云智能睡眠燈由國(guó)際健康光專家James博士團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)光源研制，采用特殊的波段控制方案來(lái)適應(yīng)晝夜不同的節(jié)律照明需求，給人以更健康的照明方式。無(wú)極調(diào)光模式，可以按照自己的喜好自定義調(diào)光;RGB燈光顏色隨心配置，色彩搭配由自己定義;還有幻彩流光模式，循環(huán)變化顏色，不同場(chǎng)景調(diào)節(jié)不同的燈光色彩，多種用途，也是氛圍感神器;燈的頂部一觸即可開啟或關(guān)閉燈光，使用起來(lái)更快捷更簡(jiǎn)單。

　　智：手機(jī)智能操控開燈關(guān)燈、調(diào)光調(diào)色、切換音樂、定時(shí)熄燈等諸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。設(shè)備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網(wǎng)絡(luò)，隨時(shí)隨地操控不受限制。

　　如果想要睡眠效果更好的話，還可以通過(guò)食療、運(yùn)動(dòng)、睡前再搭配一些香薰類的產(chǎn)品來(lái)輔助，起到事半功倍的效果哦。