很多人睡前都有不好的習(xí)慣，吃宵夜，熬夜，睡得很晚，還有一些人睡覺(jué)時(shí)不關(guān)燈，需要開(kāi)著燈，有些可能是忘記關(guān)燈，有些可能是怕漆黑的環(huán)境，一直開(kāi)著燈睡覺(jué)，這樣的睡眠環(huán)境對(duì)身體會(huì)有什么影響，你也有這樣的習(xí)慣嗎?那么什么燈對(duì)睡眠有幫助?選對(duì)睡眠燈緩解治愈睡眠!

　　什么燈對(duì)睡眠有幫助?

　　對(duì)于那些害怕關(guān)燈睡覺(jué)的人，若是一定要開(kāi)燈，可以選擇一些昏暗、柔和的燈光，淡黃色或者是淡紅色，燈光的顏色比較暗淡，對(duì)身體的影響不會(huì)太大，而且柔和的燈光也是有舒緩身心的作用，幫助改善睡眠。記住不要選擇白色的，白色光對(duì)眼睛的刺激比較大，影響休息。

　　仙蹤云智能睡眠燈釋放特定波長(zhǎng)的紅橙色燈光可以激發(fā)人體褪黑素的自然分泌，而不同人群對(duì)于氛圍睡眠燈光的需求也不盡相同。仙蹤云智能睡眠燈支持白光/彩光亮度調(diào)節(jié)、色溫調(diào)節(jié)、彩光HSV調(diào)節(jié)，通過(guò)App隨心情和環(huán)境調(diào)節(jié)燈光顏色、無(wú)極調(diào)節(jié)亮度，除了預(yù)置8種燈光模式還可自定義燈光場(chǎng)景、定時(shí)助眠等。

　　溫馨柔光自定義滿(mǎn)足定制需求

　　睡前切換至輕柔的呼吸燈光模式，昏暗柔和舒適的暖色光可以激發(fā)人體產(chǎn)生更多褪黑素分泌、幫助用戶(hù)舒適入眠。

　　仙蹤云智能睡眠燈的無(wú)極調(diào)光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調(diào)節(jié)，不受限制。睡前提前開(kāi)啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個(gè)臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會(huì)釋放促進(jìn)睡覺(jué)的褪黑素，人就很容易產(chǎn)生困意。

　　白噪音音樂(lè)

　　還有內(nèi)置的34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(lè)(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，純物理方式，沒(méi)有任何副作用。

　　白噪音音樂(lè)和智能定時(shí)功能，用戶(hù)可通過(guò)App自定義開(kāi)關(guān)機(jī)時(shí)間，燈光模式精準(zhǔn)匹配用戶(hù)健康習(xí)慣，智能晝夜節(jié)律幫助用戶(hù)找回健康生物鐘，實(shí)現(xiàn)規(guī)律作息;“清晨喚醒”支持自定義設(shè)置喚醒時(shí)間、白噪音，如設(shè)置每個(gè)工作日7點(diǎn)模擬日出燈光緩慢亮起、伴隨著自然鳥(niǎo)鳴聲，自然喚醒身體的每一個(gè)細(xì)胞。

　　遠(yuǎn)程陪伴，隨時(shí)隨地給予愛(ài)的陪伴

　　除了伴睡場(chǎng)景，在工作、閱讀、瑜伽或者冥想等場(chǎng)景下?tīng)I(yíng)造聲音氛圍讓人更加沉浸。針對(duì)嬰幼兒特殊群體，云端內(nèi)置的AI哭聲/異常聲音檢測(cè)功能及童鎖開(kāi)關(guān)可以讓父母隨時(shí)隨地給予小朋友智能關(guān)愛(ài)。

　　入睡困難，睡眠淺可能在困擾著很多小伙伴，如果你嘗試了很多方法對(duì)失眠都還沒(méi)有改善，可以試試仙蹤云智能睡眠燈，幫你改善失眠。

　　總的來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)候，不適合開(kāi)著燈，對(duì)于那些實(shí)在是害怕黑夜，可以選擇柔和的昏暗燈光，減少對(duì)身體的損害。同時(shí)也要注意睡眠質(zhì)量的提高，保持良好的環(huán)境，房間安靜，睡前情緒波動(dòng)小，有助于睡眠質(zhì)量的提高，身體也會(huì)更好。